首页 人工智能 影视头条 明星资讯 灯饰资讯 站长资讯 新能源 五金资讯 房产资讯 服装服饰 医疗资讯 大数据 女性话题 更多
首页 » 女性话题» 内容正文

干锅鱿鱼须(孜然香辣版)的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2020-10-16 14:22:11
健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气白糖:富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料 鱿鱼须五百克五花肉一百克食用油十克 耗油三克 豆瓣三克白糖少许相克食物胡椒粉少许干辣椒十克相克食物孜然粉五克姜两克相克食物 蒜瓣两克青蒜两棵干锅鱿鱼须(孜然香辣版)的做法
  • 1.提前把鱿鱼须处理干净,焯水五分钟(水开算时间)装碗备用。青蒜,姜,蒜瓣洗净,干辣椒孜然粉准备好。

  • 2.五花肉在案板上切薄片,姜切丝,蒜瓣切片,青蒜切段备用。

  • 3.锅内加食用油十克,同时把切好的五花肉下锅,开小火,把五花肉煸出油至焦黄色

  • 4.五花肉煸好后,把切好的蒜瓣和姜下锅,继续小火煸出香味

  • 5.然后往锅内加豆瓣三克,把豆瓣煸出红油,煸出香味

  • 6.接着把干辣椒下锅煸至成枣红色

  • 7.然后把鱿鱼须下锅

  • 8.调成大火,把鱿鱼须炒三分钟

  • 9.再改小火,把切好的青蒜下锅,同时加白糖少许

  • 10.加胡椒粉味精少许,再翻炒半分钟

  • 11.快速往锅内加孜然粉五克

  • 12.耗油三克

  • 13.最后,用锅铲把鱿鱼须炒均,出锅装盘即可食用了。这道干锅鱿鱼须就算完成了。

  • 14.成品图

  • 15.再来张近照


    代刷网 https://52ltfw.com/

柳柳信息网